Zombillion Hulp bij Gokken

Gokverslaving is een aandoening die iedereen kan raken, ongeacht leeftijd, opleiding of inkomen. Vaak begint het onschuldig, als ontspanning of een manier om stress te vergeten, en sluipt het er langzaam in. Erkenning is bij ons de eerste stap richting herstel, en die stap bespreken wij zonder oordeel.

Op deze pagina vind je een lijst met betrouwbare organisaties, een uitleg van wat zij doen en hoe je hen bereikt. Daarnaast geven wij praktische tips voor spelers die net beginnen na te denken over hulp en voor naasten die zich zorgen maken.

Directe hulplijnen

Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?

Je hoeft niet te wachten tot het te laat is. Stel jezelf eerlijk de volgende vragen. Speel je vaker dan een keer per week en duurt elke sessie langer dan je had gepland? Probeer je verlies terug te winnen met hogere inzetten? Heb je geld geleend om te spelen of rekeningen laten liggen? Lieg je tegen je partner, familie of vrienden over hoeveel je inzet? Word je onrustig, slaap je slecht of ben je prikkelbaar als je een dag niet speelt?

Eén ja is al een signaal. Twee of meer ja's vragen om actie. Bel een hulplijn, vertrouw iemand in je omgeving in vertrouwen en stel bij ons direct een stortingslimiet of cool-off in op je account.

Zorgen om iemand anders?

Naasten merken vaak eerder dat er iets niet klopt dan de speler zelf. Spreek je vermoedens uit zonder verwijten of dreigementen. Zeg wat je ziet en hoe je je voelt, en bied aan om samen contact op te nemen met een hulplijn. Beschuldigen leidt vooral tot verdediging en niet tot verandering. Bezoek samen een informatieavond bij Jellinek of AGOG. Daar leer je grenzen stellen zonder de relatie te beschadigen.

Praktische stappen die je vandaag kunt zetten

Stel op alle online platforms waar je actief bent een stortingslimiet in. Laat je bank tijdelijk online transacties via bijvoorbeeld iDEAL of creditcard blokkeren. Geef je bankpas in beheer bij een vertrouwd persoon. Schrijf je in bij Cruks als je in Nederland ook bij vergunde aanbieders speelt. Maak een budget voor je vaste lasten en zet de rest van je salaris op een aparte spaarrekening waarvan je de pas niet zelf beheert.

Herstel kost tijd

Verwacht niet dat je in een paar weken volledig hersteld bent. Een gemiddeld behandeltraject duurt zes tot twaalf maanden en bestaat uit individuele gesprekken, groepstherapie en huiswerkopdrachten. In die periode leer je nieuwe routines opbouwen, triggers herkennen en omgaan met momenten van verleiding.

Terugval hoort soms bij het proces. Het is geen falen, maar een signaal dat een bepaalde trigger nog niet volledig onder controle is. Bespreek terugval direct met je begeleider en pas je plan aan. Wie volhoudt, herstelt en houdt dat herstel ook vast.

Voor jongeren en jongvolwassenen

Meespelen bij ons kan pas vanaf 24 jaar. Toch komen jongere spelers via games, loot boxes en sociale media in aanraking met casino-achtige elementen. Praat als ouder open over geld, winst en kansrekening. Maak duidelijk dat een online game waar je echte euro's inzet fundamenteel iets anders is dan een gewone game. Op de website van het Trimbos-instituut vind je een toolkit voor ouders die dit gesprek willen voeren.

Meer lezen over herstel en preventie

Blijft de hulp die je zoekt anoniem?

Ja. Alle organisaties die wij op deze pagina noemen werken vertrouwelijk en delen niets met derden zonder jouw expliciete toestemming. Je kunt bij hen ook onder een schuilnaam contact opnemen of eerst een chatgesprek starten voordat je jouw naam noemt. Ook binnen ons eigen systeem markeren wij verzoeken rond hulp met een verhoogd privacyniveau.

Wat kost professionele hulp bij een gokprobleem?

Erkende verslavingszorg zoals Jellinek, Brijder of Tactus wordt grotendeels vergoed vanuit je zorgverzekering, wel geldt je eigen risico. Zelfhulpgroepen zoals AGOG zijn kosteloos. Twijfel je over de kosten, vraag bij intake altijd expliciet een kostenoverzicht op zodat je vooraf weet waar je aan toe bent en niet halverwege stopt om financiële redenen.

Hoe lang duurt een behandeltraject gemiddeld?

Dat verschilt per persoon. Een kortdurend ambulant traject duurt enkele weken, terwijl intensievere begeleiding met terugvalpreventie zes tot twaalf maanden in beslag kan nemen. Herstel is bij niemand precies hetzelfde, dus laat je door je behandelaar begeleiden bij het opstellen van een realistisch tijdpad in plaats van jezelf vast te pinnen op een vaste einddatum.